Rozciąganie to jeden z elementów rozgrzewki – czy to na szkolnej lekcji WF, czy też na bardziej zaawansowanym już treningu. Okazuje się jednak, że aby z powodzeniem uprawiać stretching, trzeba rozciągnąć nieco bardziej niż zwykle nie tylko mięśnie, ale też swoje umiejętności i wiedzę na ten temat. Stretching – bo tak z angielskiego...
