Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
Więcej
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/biolit/domains/blizej-zdrowia-blizej-natury.pl/public_html/includes/header.php on line 1126

Adaptogeny, zioła na XXI wiek

5 marca 2020
Autor: JANUSZ HELBIN

Przedstawiamy wstęp do wiedzy o jednej z ważnych kategorii roślin leczniczych jaką  stanowią zioła tonizujące i adaptogenne. Wszyscy, którzy stosują ziołowe adaptogeny zachowują dobrą kondycję psychiczną i fizyczną. Przeżywają swoje dni bez nadmiernego napięcia - inaczej stresu.

 

Adaptogeny to kategoria ziół, które pomagają organizmowi dostosować się – inaczej zaadoptować - do stresujących warunków życia. Zapewniają wytrzymałość, siłę i odporność w obliczu stresu i chorób. Wpływają pozytywnie na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy. Można je stosować w okresach ostrego lub przewlekłego stresu, dla poprawy zdrowia, lub profilaktycznie - dla poprawy samopoczucia i witalności. Są nietoksyczne, równoważone w działaniu. Wykazują normalizujący wpływ na organizm i jego procesy.

 

Historia stosowania ziół adaptogennych w Chinach i Indiach, sięga tysiącleci. Stosowano je i zalecano w przeszłości i obecnie. Tradycyjnie stosowane od stuleci, trafiły do instytutów badawczych praktycznie w drugiej połowie 20.wieku. Wówczas naukowcy podjęli badania tych ziół pod kątem zdolności do walki ze stresem, zapobiegania i zmniejszania chorób oraz wzmacniania organizmu.  Akademia Nauk ZSRR opracowała preparaty, dla zwiększenia wydajności elitarnego personelu wojskowego i sportowców. Rozpoczęto badania eleuterokoka kolczastego i żeńszenia jako toników wydajności. Przypisano im określenie adaptogen, stosowane obecnie na całym świecie. Historyczne wydarzenia jak loty człowieka w kosmos przebiegały prawidłowo dzięki stosowaniu przetworów z roślin adaptogennych. Szczególne przykłady wykorzystania tych preparatów dotyczą np. wsparcia załóg okrętów podwodnych lub naukowców delegowanych do obsługi stacji polarnych.

Reakcja na stres, wywołuje zmiany organiczne w ustroju człowieka. Stresor – czynnik, zdarzenie, które zagraża  normalnej równowadze organizmu generuje kaskadę sygnałów, które determinują układy organizmu do adaptacji do koniecznych zmian. Sygnały te są hormonami odpowiedzi na stres. Stresory mogą mieć charakter biologiczny, chemiczny, środowiskowy, żywieniowy, fizyczny lub psychiczny. Uwalnianie hormonów reakcji na stres z mózgu powoduje szereg zmian w ciele, które pozwalają nam odpowiednio  przystosować się i reagować.  Zmiany obejmują wzrost podstawowych funkcji, jak tętno, częstość oddechu, zmniejszają funkcje wtórne, jak trawienie. Stres jest kontrolowany w ciele człowieka głównie przez  fizjologiczną oś: podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA).

Aktywność tej osi objawia się zmianą wydzielania  kolejno kortykoliberyny, adrenokortykotropiny, i kortyzolu. Prawidłowe uwalnianie kortyzolu pomaga naszemu organizmowi utrzymać homeostazę. Zbyt wiele lub za mało kortyzolu w organizmie prowadzi do zaburzeń równowagi i licznych chorób.

Stres ma kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania. Dzięki niemu wszyscy dzisiaj egzystujemy poprzez ewolucję i selekcję naturalną.  Obecne stresory stanowią narzucone  terminy pracy i  narzucona aktywność. Reakcja na stres wyznaczona przez codzienne zadania pozostaje aktywna znacznie dłużej niż to konieczne. Długotrwałe doświadczenia stresowe są główną przyczyną chorób przewlekłych. W perspektywie krótkoterminowej - nadmierny stres prowadzi do zaburzeń trawienia, stanów lękowych, problemów ze snem i zmęczenia. Chroniczny stres skutkuje poważnymi zaburzeniami zdrowotnymi,  jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Nadmierny i długotrwały stres jest najważniejszym czynnikiem zaburzenia równowagi zdrowotnej naszych czasów!

Adaptogeny w organizmie człowieka normalizują naturalną reakcję organizmu na stres  poprzez szeroki zakres mechanizmów. Pomagają w ponownej regulacji, normalizacji i poprawie funkcji osi HPA, czyli kontrolują mechanizm naszej reakcji na stres, kontrolują poziom kortyzolu co wspiera zdrowie nadnerczy. Zmniejszają uwalnianie hormonu stresu w organizmie.Stosowanie adaptogenów zmniejsza wydzielanie kortyzolu do odpowiedniego poziomu i ogranicza uwalnianie innych hormonów nadnerczy. Większość adaptogenów zawiera dodatkowo substancje czynne o działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwzapalnym, które pomagają chronić nasze komórki przed uszkodzeniem i rozwojem stanu zapalnego. Efekty adaptogenne wspierają i odżywiają mózg, nerwy, gruczoły wydzielania wewnętrznego  i układ odpornościowy.  Normalizują funkcje  układów naszego ciała, pomagają odczuwać naładowanie energią, swobodę, odprężenie, pozytywny stosunek do życia. Działają  kojąco i zapobiegają chorobom generowanym przez stres. Adaptogeny stanowią skuteczną pomoc w stanach związanych  ze stresem. Są szczególnie korzystne w stanach ostrych lub przewlekłych, których przyczyną jest przewlekły stres. Są niezastąpione jako toniki zapobiegawcze. Stanowią istotną terapię uzupełniającą wielu chorób przewlekłych, ponieważ zwiększają aktywność układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego.  Ich działania są subtelne i zrównoważone, a najlepsze wyniki można zaobserwować, po konsekwentnym wielomiesięcznym stosowaniu. Każdy ziołowy adaptogen jest unikalny, każdy oferuje szereg dodatkowych korzyści, jak ochrona wątroby, serca i układu sercowo-naczyniowego, wsparcie trawienne, ochrona przed szkodliwością chemioterapii i radioterapii. Uzasadniony jest wybór właściwego adaptogenu dla każdego z nas. Stosowanie adaptogenów zalecane jest w objawach jak: częste infekcje, stany lękowe i depresyjne, bezsenność, zmęczenie, zaburzenia glikemiczne, utrata apetytu, zaburzenia koncentracji, utrata kontroli masy ciała, zaburzenia hormonalne, przewlekłe dolegliwości  bólowe, bóle głowy, drażliwość i wiele innych .

Istnieje szeroka gama roślin, nawet grzybów adaptogennych. Zróżnicowanie właściwości leczniczych danego zioła podkreśla różnorodne korzyści, każdego z nich. Do najlepiej opisanych roślin adaptogennych zaliczamy następujące gatunki: Ocimum sanctum bazylia uświęcona, Withania somnifera witania ospała, Ganoderma lucidum lakownica lśniąca, Asparagus racemosus szparag indyjski, Eleutherococcus senticocus eleuterokok kolczasty, Rhodiola rosea różeniec górski, Panax ginseng żeńszeń azjatycki, Panax quinquefolius żeńszeń amerykański,  Cordyceps sinensis kordyceps,  jiaogulan   Gynostemma pentaphyllum, Rhaponticum carthamoides szczodra, Schisandra chinensis cytryniec chiński, Astragalus membranaceus traganek błoniasty, Asphaltum mumio. Wszystkie  wykazują aktywność w zakresie regulacji układu neuroendokrynnego i immunologicznego,  zapewniają ochronę przed stresem, zwiększają zdolność utrzymania homeostazy.  Wszystkie są uznanymi  tonikami o tradycyjnym wykorzystaniu. Stosowane są jako nalewki, kapsułki czy tabletki.  Niektóre pijemy w formie  odwarów jako herbatę.  Wspierają organizm w odpowiedzi na stres. Mogą być stosowana do ostrego lub przewlekłego stresu, w chorobie, lub zapobiegawczo.  Adaptogeny stanowią czynniki zwiększające wydajność, nie należy ich jednak stosować zamiast nawyków zdrowego stylu życia dla przekraczania naszych możliwości. Sanacja ze stanu nadmiernego stresu wymaga natomiast pogłębionej analizy przyczyn, które doprowadziły do takiego stanu, że stres przejął nasze życie.

W gronie specjalistów toczy się debata na temat tego, co oficjalnie stanowi adaptogen. Dominuje pogląd, że roślina lub grzyb musi mieć zweryfikowany pozytywny wpływ na reakcję człowieka na stres.

 

Komentarze:
Przepisz tekst z obrazka:
VMBCW
O nas
Redakcja Portalu Medycyny Naturalnej
Aleja Korfantego 2
(1 piętro, wejście od tyłu budynku)
40-004 Katowice
tel.: 32 257 08 39, 602 483 699
email: kontakt@blizej-zdrowai-blizej-natury.pl

Redaktor naczelny: Halina Jurkowska
Znajdz nas
Zapisz się do newslettera i otrzymuj comiesięczną porcję wieści.